Yoga
Somatic Yoga
Spüren · Atmen · Bewegen
Eine ruhige, körperorientierte Yogastunde mit sanften und bewussten Bewegungen. Im Mittelpunkt steht das Wahrnehmen des eigenen Körpers und seiner Signale.
Bewegung und Atem unterstützen dabei, Spannungen wahrzunehmen, Bewegungsmöglichkeiten zu erkunden und immer wieder bewusst bei sich anzukommen. Ohne Leistungsdruck und mit Zeit zum Spüren.
Yoga Balance
Achtsam · Beweglich · Stabil
Eine ausgewogene Yogastunde, die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft miteinander verbindet. Bewusste, teilweise fliessende Bewegungsabläufe wechseln sich mit ruhigeren Momenten ab.
Die Stunde bietet eine gute Mischung aus Kräftigung, Mobilisation, Balance und bewusster Körperwahrnehmung.
Yoga Flow
Fliessend · Kraftvoll · Bewegt
Eine dynamische Yogastunde mit fliessenden Bewegungsabläufen. Bewegung und Atem verbinden sich zu einem Flow, der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance fordert und fördert.
Für alle, die Freude an Bewegung haben und gerne etwas kraftvoller und dynamischer üben.
Aktuelle Yogakurse
Montag
18.00–19.00 Uhr · Yoga Flow
19.30–20.30 Uhr · Yoga Balance
Mittwoch
19.30–20.30 Uhr · Somatic Yoga
Freitag
09.00–10.00 Uhr · Yoga Balance
Die Gruppen bestehen aus maximal 5 Teilnehmenden.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Preise & Abos
Für Pilates und Yoga gelten dieselben Preise und Abos. Die Abos können flexibel für Pilates- und Yogalektionen eingesetzt werden
Private Yogastunden
Manchmal ist eine Einzelstunde passender als eine Gruppenlektion.
In einer privaten Yogastunde kann die Praxis individuell auf die persönlichen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Wünsche abgestimmt werden. So bleibt mehr Zeit, einzelne Übungen genauer kennenzulernen und die eigene Yogapraxis zu vertiefen.
Die Privatlektion findet in meiner Praxis oder nach Absprache zu Hause statt.
"Komm auf die Matte um zu fühlen und nicht um zu leisten."
