Yoga Therapie, Yoga & Pilates
in Mühlethurnen
Bewegung, die gut tut.
Begleitung, die zum Menschen passt.
Herzlich willkommen
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Heute geht es mir dabei nicht nur um Kraft, Beweglichkeit oder Leistung, sondern auch darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und gut mit ihm umzugehen.
In meiner Praxis und meinen Kursen begleite ich Menschen individuell und in kleinen Gruppen – mit Komplementär Therapie Methode Yoga Therapie, Yoga und Pilates. Dabei darf Bewegung fordern, stärken, zur Ruhe bringen und vor allem zum Menschen und zur jeweiligen Lebenssituation passen
Meine Angebote
Komplementär-therapie Methode Yoga Therapie
Individuelle therapeutische Begleitung mit Bewegung, Atem, Körperwahrnehmung und Gespräch. Die persönliche Situation, die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen stehen dabei im Mittelpunkt.
Yoga
Kräftigend, sanft oder fliessend. In meinen Yogastunden geht es um Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung – angepasst an die eigenen Möglichkeiten und ohne Leistungsdruck.
Pilates
Funktionelles Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Präzise und fliessende Bewegungen stärken den Körper und fördern eine bewusste Körperwahrnehmung.
„Um die Balance zu halten muss man in Bewegung bleiben.“
Oft gestellte Fragen
-
Ich begleite Menschen individuell sowie in kleinen Gruppen mit der KomplementärTherapie Methode Yoga Therapie, Yoga und Pilates. Die Angebote verbinden Bewegung, Körperwahrnehmung und Atem – angepasst an die jeweilige Lebenssituation und ohne Leistungsdruck.
-
Die Therapiesitzungen, Privatlektionen sowie die meisten Gruppenkurse finden in meiner Praxis an der Eggmatt 14, 3127 Mühlethurnen statt. Ausgewählte Pilateskurse werden zusätzlich in Belp angeboten.
-
Yoga Therapie ist eine Methode der KomplementärTherapie. Im Mittelpunkt steht die persönliche Situation des Menschen mit seinen individuellen Bedürfnissen und Ressourcen. In Einzelsitzungen verbinden wir Bewegung, Atem, Körperwahrnehmung und Gespräch miteinander. Es geht nicht darum, Yogahaltungen perfekt auszuführen, sondern darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und herauszufinden, was unterstützt und guttut.
-
Nein, Yogaerfahrung ist dafür nicht erforderlich. Die Übungen werden ganz individuell an deine Möglichkeiten und deine aktuelle Lebenssituation angepasst.
-
Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe
Rücken-, Gelenk- und anderen körperlichen Beschwerden
Chronischen Schmerzen und Verspannungen
Schlafproblemen
Krankheit, Verletzung oder nach einer Operation
Wechseljahren und körperlichen Veränderungen
Belastenden Lebensphasen oder bei unsicherem Vertrauen in den eigenen Körper
-
Wir starten mit einem ausführlichen Erstgespräch (90 Minuten), in dem wir dein Anliegen und deine Ziele besprechen. Darauf aufbauend erarbeiten wir passende Übungen, die du auch zu Hause anwenden kannst. Die Folgesitzungen dauern jeweils 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach deinem persönlichen Prozess und Anliegen.
-
Der Stundenansatz beträgt CHF 80.– pro 60 Minuten. Die Anerkennung bei den Registrierstellen der Krankenkassen befindet sich derzeit in Bearbeitung.
-
Um eine persönliche Atmosphäre und individuelle Betreuung zu gewährleisten, bestehen die Gruppen aus maximal 5 Teilnehmenden
-
Ja, ein Einstieg in die laufenden Gruppenkurse ist jederzeit möglich.
-
Ja, für Yoga und Pilates gelten dieselben Abos und Preise. Du kannst dein Abo flexibel für beide Angebote in Mühlethurnen und Belp einsetzen.
-
Ja, wenn eine Gruppenlektion nicht passt, kann eine Privatlektion vereinbart werden. So können Übungen und Bewegungsabläufe ganz gezielt auf deine persönlichen Voraussetzungen, Wünsche oder Ziele abgestimmt werden. Privatstunden finden in der Praxis oder nach Absprache bei dir zu Hause statt.
-
Schnupperlektion: CHF 20.–
Schnupperabo (3 Lektionen): CHF 70.–
10er-Abo (10 Wochen gültig): CHF 200.–
10er-Abo flexibel (14 Wochen gültig): CHF 240.–
Einzeleintritt: auf Anfrage
